KVT-I in Ulm: Ablauf, Dauer und Kosten

Die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) ist in der KLARTRAUM Privatpraxis in Ulm ein strukturiertes Verfahren über einige Wochen. Sie besteht aus mehreren Sitzungen von in der Regel 50 Minuten, zwischen denen Sie ein Schlaftagebuch führen und die besprochenen Schritte zu Hause umsetzen. Als psychotherapeutische Leistung wird sie nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ) zum 3,5-fachen Satz abgerechnet. Die meisten privaten Krankenversicherungen übernehmen die Kosten entsprechend Ihres Vertrags. Angeboten wird sie von Dr. Sarah Gagiannis, Fachärztin für Neurologie mit Zusatzbezeichnung fachgebundene Psychotherapie.

Für wen die KVT-I gedacht ist

Die KVT-I richtet sich an Erwachsene mit anhaltenden Ein- oder Durchschlafstörungen, frühem Erwachen oder nicht erholsamem Schlaf, die tagsüber darunter leiden. Die S3-Leitlinie zur Insomnie bei Erwachsenen empfiehlt sie als erste Behandlung bei chronischer Insomnie, auch wenn zugleich eine psychische oder körperliche Erkrankung besteht. Körperliche Ursachen wie Schlafapnoe oder Restless Legs sollten abgeklärt sein.

So läuft die KVT-I ab

1. Erstgespräch: Ihre Schlafgeschichte, Ihr Alltag, Vorerkrankungen, Medikamente und Ihre Ziele. Sie erhalten ein Schlaftagebuch.
2. Auswertung und Wissen über Schlaf: Das Tagebuch zeigt Muster. Sie erfahren, wie Schlaf reguliert wird und was ihn stört.
3. Stimuluskontrolle und Bettzeit: Regeln, die das Bett wieder mit Schlaf verbinden, und gegebenenfalls eine vorübergehende Anpassung der Bettzeit. Mehr im Ratgeber Bettzeitverkürzung.
4. Gedanken und Sorgen: Kognitive Techniken gegen Grübeln und die Angst vor schlechten Nächten.
5. Entspannung: Übungen, die beim Übergang in die Nacht helfen.
6. Festigen: Was hilft Ihnen dauerhaft, und was tun Sie bei einem Rückfall in alte Muster?

Wie viele Termine sinnvoll sind, wird individuell besprochen. Die Mitarbeit zwischen den Terminen ist ein wichtiger Teil des Verfahrens. Eine ausführliche Erklärung der Bausteine bietet der Ratgeber KVT-I: Wie Verhaltenstherapie bei Schlafstörungen funktioniert.

Was Sie mitbringen sollten

• die Bereitschaft, einige Wochen lang ein Schlaftagebuch zu führen
• eine Liste Ihrer Medikamente, auch Schlafmittel
• vorhandene Befunde, zum Beispiel aus einem Schlaflabor

Kosten und Erstattung

Die KVT-I wird nach der GOÄ zum 3,5-fachen Satz abgerechnet. Sie erhalten eine Rechnung, die Sie direkt begleichen und gegebenenfalls bei Ihrer privaten Krankenversicherung einreichen. Umfang und Höhe der Erstattung variieren je nach Tarif, bitte klären Sie das vorab und informieren Sie sich über eine mögliche Kostengutsprache. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in dieser Privatpraxis nicht, Selbstzahler sind willkommen. Mehr unter Ablauf und Kosten.

Schlafmittel und KVT-I

Die KVT-I selbst kommt ohne Medikamente aus. Wenn Sie bereits Schlafmittel nehmen, ist das kein Hindernis. Setzen Sie verordnete Medikamente bitte nicht eigenmächtig ab, sondern besprechen Sie das mit der verordnenden Ärztin oder dem verordnenden Arzt. Mehr im Ratgeber Schlafmittel: was man wissen sollte.

In drei Schritten zum ersten Termin

1. Anliegen schildernEin paar Sätze über das Formular oder per E-Mail genügen. Wer lieber angerufen wird, nennt Telefonnummer und Zeitfenster.
2. Rückmeldung erhaltenDr. Sarah Gagiannis meldet sich so bald wie möglich, gegebenenfalls mit Vorschlägen für das weitere Vorgehen.
3. Erster Termin in UlmPersönliches Kennenlernen in der Praxis in der Friedenstraße 23. Gemeinsam klären Sie, welcher Weg zu Ihrem Anliegen passt.

Ärztlich und psychotherapeutisch qualifiziert

• Fachärztin für Neurologie
• Zusatzbezeichnung fachgebundene Psychotherapie (verhaltenstherapeutisch orientiert)
• Zusatzbezeichnung Akupunktur
• Psychologische Beraterin und Achtsamkeitscoach
• Mitglied der Bezirksärztekammer Südwürttemberg

Häufige Bedenken vor der ersten Anfrage

Was kostet das, und zahlt meine Versicherung?

Die Psychotherapie wird nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ) zum 3,5-fachen Satz abgerechnet. Die meisten privaten Krankenversicherungen übernehmen die Kosten entsprechend Ihres Vertrags, bitte klären Sie die Kostengutsprache vorab. Präventive Beratung und Achtsamkeitstraining laufen über vereinbarte Pauschalen und werden nicht erstattet. Gesetzlich Versicherte können als Selbstzahler kommen. Ablauf und Kosten im Detail

Ich habe wenig Zeit. Wie viel muss ich einplanen?

Eine psychotherapeutische Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten, üblich sind wöchentliche oder zweiwöchentliche Termine. Beratung und Training dauern in der Regel 1,5 Stunden und werden individuell geplant, oft haben sich bis zu sechs Sitzungen bewährt. In Einzelfällen ist nach Absprache eine Videosprechstunde möglich.

Woher weiß ich, ob das das Richtige für mich ist?

Das müssen Sie vorher nicht wissen. Schildern Sie Ihr Anliegen in ein paar Sätzen. Sie erhalten so bald wie möglich eine Rückmeldung, gegebenenfalls mit Vorschlägen für das weitere Vorgehen, ob Psychotherapie, präventive Beratung oder Achtsamkeitstraining in Frage kommt. Beratung oder Psychotherapie?

Termin anfragen

Häufige Fragen

Wie schnell wirkt die KVT-I?

Das ist individuell. Die KVT-I ist auf einige Wochen angelegt. In der Phase der Bettzeitanpassung kann die Müdigkeit zunächst zunehmen, bevor sich der Schlaf verbessert. Eine Garantie für ein bestimmtes Ergebnis gibt es nicht.

Wie lange dauert eine Sitzung?

Eine psychotherapeutische Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten. Beratungstermine und Trainings dauern in der Regel 1,5 Stunden.

Übernimmt meine Versicherung die Kosten?

Die meisten privaten Krankenversicherungen übernehmen die Kosten entsprechend Ihres individuellen Vertrags (Psychotherapie). Bitte beachten Sie, dass Umfang und Höhe der Erstattung je nach Tarif variieren können - bitte klären Sie dies vorab mit Ihrer Versicherung. Beratungstermine und Trainings werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Gibt es eine Videosprechstunde?

Ich biete diese Möglichkeit in Einzelfällen nach vorheriger Absprache an. Die Videosprechstunde ermöglicht eine flexible und ortsunabhängige Teilnahme und ist sicher sowie datenschutzkonform.